食事

グルメ

間食に『ミックスナッツ』どうですか?

なぜ間食にミックスナッツ? 間食に食べがちなお菓子に比べ栄養素が豊富でカロリーは低め。また良く噛むので満足感も高いからです。 例えば、ある無塩ミックスナッツ一食分(26g,だいたい手のひら一杯)の栄養素は、 栄養一袋26...
食事

なんとなく飲んでみたけど、和紅茶はいいぞ

頂き物でもらった『和紅茶』が予想外においしかったので簡単にまとめておこうと思います。 そもそも『和紅茶』とは 日本で生産(茶葉・加工)された紅茶をそう呼んでいるらしいです。 スーパーで良く見たり、飲んだりするものはだいた...
暮らし

温め皿不要!主食になって楽に食べられる冷凍食品レビュー集

最近、仕事の関係上『出先かつ室内』で夕飯を食べることが多いです。 外に出ることはできず出前も頼めないので、選択肢として 弁当を作って(買って)持っていくご飯だけ持っていっておかずを弁当屋で買う のどれかを行っていました。...
健康

“健康な食事”を目指すなら読んでおきたい。食事の「事実」を書いた『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

ここ最近、腹痛改善のためにも健康系の本をよく読んでいたので、 「どんなことが書いてあるんだろ?」 と気になって手に取った本。 結果、個人的にジャストミート!お気に入りの一冊になりましたw 参考文献が本気。健...
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