健康

自分の抑うつ症状の体験とほぼ治るまでの道のり

このブログを始めるきっかけともなった、抑うつ症状やそれに関する身体的・精神的不調、考え方の偏向がほぼ治ったかな?と最近思っているので、これらに関する今までの道のりを自分の覚えている範囲で書きました。
チャレンジ

気軽にできる成功体験『プランクチャレンジ』を約3か月続けてみての感想

『プランクチャレンジ』って知ってますか?筋トレの『プランク』を最初は数十秒、毎日少しずつ時間を延ばして最終的に5分やるというチャレンジです。 このチャレンジを実際にやってみて、どう感じるのか、肉体的・精神的にどう成長するのかを書きました。
健康

にわかに流行してきた『はしか(麻しん、麻疹)』。その症状や感染力、予防策などについて

最近ニュースにも取り上げられよく聞く『はしか』。個人的にあまり知らなかったので、知るついでにその症状や感染力、予防策などについてまとめました。

『スタンディングデスク(仮)』の環境をメタルラックで作ろう!サイズの選び方やおすすめメタルラック、セミオーダーの方法までご紹介!

座りのデスク作業の効率アップや腰痛改善に有効な『スタンディングデスク』。 少々値段も高く、環境を整えるのも面倒なのが難点です。 が、机の上にメタルラックを置くことで、スタンディングデスクに似た環境を安く簡単に作れます。 そこで今回は、メタルラックの選び方やオススメのメタルラック、セミオーダーの方法などを紹介していきます。
ライフハック

『座り仕事→立ち仕事』でデスク作業の効率アップに腰痛改善を実感!さらにこれらを安く簡単にできる方法も![スタンディングデスク?]

デスク作業などの座り仕事をしていると慢性的に腰痛になったり、ダレてしまいがちですよね。 それを解消すべく『スタンディングデスク』を導入しようとしたのですが、更に安く簡単にできる方法を発見。 早速試してみたところ『効率アップ・腰痛改善』の効果を実感できました! 今回はその安く簡単な方法に至る経緯やその方法、実感できた事を主にまとめています。
健康

“健康な食事”を目指すなら読んでおきたい。食事の「事実」を書いた『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

ふわっとした健康に関する本や情報が多い中、『健康に関するリテラシーの向上』を目的に、健康な食事の事実を書いた本。 健康な食事に関する信頼できる情報源の1つとして使える本です。ぜひ一度読んでみて下さい!
ライフハック

体感温度はあてにならない?温湿度計を置いて始めて気付いた!驚きの5つの事実

日頃、なんとなく部屋の温湿度計を観察しているとなかなかに衝撃的な発見がいくつかありました。 今回は、その中でも特に驚いた5つについてご紹介!日頃の生活にも役立つ情報です!

腹痛・下痢を直すのにキムチ、ヨーグルトは逆効果!?約3年の闘いの中で行った方法やその結果

自分は小さい頃から胃腸が弱いです。 1日のうちに腹痛か下痢は必ず経験する。そんな状態。 が、たいていの人がそうではないことに3年ほど前に気づき、更に腹痛が色々な作業に支障をきたすまでになってきました。 「これじゃまずい!」といろいろ対策してきたこの3年間。 最近やっと改善のきざしが見えてきたので、成功した対策も失敗した対策も含めて紹介していきたいと思います。

シンプルな見た目・使い方で初めてでも安心!静音ながらしっかりと空気を脱臭・清浄してくれる空気清浄機についてインプレ・レビュー![Sparoma CF-8005]

エアコンを多用する夏場・冬場。部屋にこもった匂いや埃が気になってきたので、空気清浄機を利用してみることにしました。そこで、Sparomaの空気清浄機について、サイズ・デザイン・使い方や、実際にどのくらい空気を脱臭・清浄してくれるのか、また動作音の大きさや、お手入れ・替えフィルター、電気代などなどについてまとめました。個人的にはオススメできる製品です!

普段の筋トレをもっと効果的に!エクササイズゴムバンド(チューブ)をインプレ・レビュー[Teyimo]

普段行っている自重を使った筋トレ(腹筋とか)の負荷を増やそうと思い、『ゴムバンド(チューブ)』を利用してみることにしました。実際にゴムバンドを使っての負荷の感じ方や、使い勝手、匂いなどなどをインプレ・レビューしています。
健康

[Anypro]卵型のかわいいデザイン!手頃なサイズでも長時間・静かに加湿!扱いやすい2L加湿器をインプレ・レビュー![1年保証あり]

以前、レビューにも書いたAnyproの大容量加湿器。中々使い勝手が良かったのですが、自分の部屋にはどうもオーバースペックでした。 ということで、容量が少し小さくなった2Lの加湿器を利用してみることにしました。基本的な性能はそのままに、LEDの改善やオフタイマーの追加などかなり扱いやすくなっていました!
健康

[Anypro]卵型でかわいいデザイン!静かに1日中加湿してくれる大容量加湿器についてインプレ・レビュー![1年保証あり]

最近、乾燥が気になりだしたので、ついに加湿器を利用することに。そこで、こちらの大容量加湿器『Anypro CF-2530A』についてインプレ・レビューしました。使い方も簡単で、頻繁に水を足す必要もなく、うるさくないし、見た目も良いしで大満足の商品です!

[たこ?うおのめ?]足裏に血が固まったような硬いものが・・・??イボ治療について[液体窒素・期間・料金]

数ヶ月前の話になりますが、何気なく足裏を見てみると、何か皮膚の中で血が固まっていて、表面はカサブタになったような、不思議なイボが1つありました。気にせずに放置していると、その数は10個ほどに。流石にまずいと皮膚科へと治療にいきました。今回はその治療の経過や料金、かかった期間について紹介しています。

スマホ首のサポーターや首こりの解消に!ストレッチャー『首KoKoくん』

『スマホ首』という言葉を知っていますか?簡単にいうと、スマホのし過ぎで首の形がスマホをしているときの形に固まってしまうというもの。スマホ首になると、肩こりや首の痛み等の症状が起こってしまいます。そんなスマホ首にならないように、首の適性な位置を教えてくれるのがこの『首KoKoくん』。画像を交えて、使い方や使ってみた感想などを紹介しています。
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