ライフハック ザバスのプロテインを少しでも安く買う方法【楽天・Amazon】
最近ザバスのプロテインを良く買っているので、安く買う方法についてまとめておきます。 購入方法によっては、最大2,000円ほどの差が出てきます。 12月1日23:59まででしたら、Amazonがかなりお得です。980gを一袋3,000円前後で...
体
ライフハック 
体 お手頃価格で簡単・楽に使える！空気清浄も実感しやすいシャープの加湿空気清浄機『KC-L50(N50/J50/H50)』をインプレ・レビュー
以前から空気清浄機を使ってはいましたが、 ・寝る時に音が気になる・そもそも空気がきれいになってるのかどうか分からない・加湿を同じ機械でできない といくつか不満がありました。 そこで、これらを改善すべくシャープの『KC-L50』を買いました！...
体 『鼻ヘルパー』を3か月使用して感じた効果について
光によって鼻の不快な症状に働きかけを行う商品『鼻ヘルパー』。 少しうさんくさい感じもしますが、鼻詰まりの軽減を狙って3か月ほど使ってみたのでその感想を書いていきます。 結論：劇的な効果はなかったが、全く効果がないわけではない 劇的な効果は感...
体 ブリーズライトの効果や使い方について。アレルギー性鼻炎もちが使ってみた
鼻腔を物理的に拡張して鼻の通りを良くする『ブリーズライト』。 友達が「良かったよ～」って言っていたので、自分も使ってみることにしました。 そこで感じた効果や使い方について書いていきます。 自分は以前、蓄膿症・副鼻腔炎と診断されたことがあり、...
体 机作業時の足先の冷えを対処するために、机下をこたつみたいにしようとした結果
冬の足先の冷えがひどいです。 風呂上がりでもおかまいなしに、少しでも時間が経つとすぐに冷えてきます。 特に机で作業をしている時が冷えるので、いろいろと対策はしてきました。 5本指靴下に足首ウォーマー足元にオイルヒーター部屋の温度を20℃くら...
体 冬の在宅最強の味方『着る毛布（かいまき毛布）』のメリットとデメリット
以前、「冷え性でとにかく足元が寒いのでなんとかしよう」という記事を書きました。 その中でこれは良いなと思ったのが『着る毛布』。 昔からあるものだと、『かいまき毛布』が近いですね。簡単にいうと袖のある毛布です。 この着る毛布が冬場の在宅作業に...
体 20代後半男性のコロナワクチン（ファイザー）2回目の副反応経過観察
コロナワクチン（ファイザー）を打ったら、想像していた以上に副反応が出ました。 そこで、生じた副反応の経過を記録しておこうと思います。 自分の情報や家族の副反応の状況 20台後半男中肉中背持病なし（問診表で特に異常なし）家族は1/3で強い副反...
体 腹痛・下痢を直すのにキムチ、ヨーグルトは逆効果!?約3年の闘いの中で行った方法やその結果
自分は小さい頃から胃腸が弱いです。 そのためか、腹痛はしょっちゅうだし下痢もしょっちゅう。 1日のうちに腹痛か下痢は必ず経験する。そんな状態。 約20年くらい「こんなもんかな」と思って過ごしてました。 が、たいていの人がそうではないことに3...
体 [実体験]「ハウスダストアレルギーの鼻づまりを解消したい…」そのために優先して行うべき対策やかかる費用は？
小さいころは副鼻腔炎、それ以降はアレルギー性鼻炎（ハウスダスト）に悩まされ、2年ほど前から鼻炎が酷くなったので病院に行き薬を処方してもらっていました。 が、1年弱薬を飲み続けてもあまり効果が実感できなかったので、部屋からハウスダストを無くし...
体 寝る時の鼻詰まりが改善！値段もお手頃で試しやすいダニ・花粉・ハウスダスト対策の布団カバー＆シーツ『アレルガード』をインプレ・レビュー！
「寝る時に鼻が詰まって鼻呼吸できない。」 風邪をひいた時の話ではありません。いつもこんな状態でした。 というのも、自分はアレルギー性鼻炎（ハウスダスト）で就寝時は必ずといっていいほど鼻が詰まるんです。 布団周りのハウスダストが原因なのは分か...
体 [たこ？うおのめ？]足裏に血が固まったような硬いものが･･･??イボ治療について[液体窒素・期間・料金]
数ヶ月前の話になりますが、何気なく足裏を見てみると、皮膚の中で血が固まっていて、表面はカサブタになったような、不思議なイボが1つありました。 最初は「その内治るでしょ！」と放置していたのですが、その内イボの数がどんどん増えていき、いつの間に...
体 「ハウスダストこんなにあるの？？」布団クリーナー『IC-FAC2』が凄かった[アイリスオーヤマ]
以前からアレルギー性鼻炎（ハウスダスト）な自分です。 特に起床後の鼻づまりがひどいので、「布団に原因があるのかな？」という考えで敷布団のシーツやまくらのカバーを頻繁に洗ったり、敷布団をダニ対策用のものにしましたが大きな変化は無し。 「という...
体 加湿空気清浄機の1か月毎のメンテやってみた[SHARP KC-L50]
以前購入したシャープの加湿空気清浄機『KC-L50』。 フィルタお手入れランプが点灯したので、お手入れ方法と1か月たっての各部の状況について書いておきます。 運転が720時間続くとお手入れランプが点灯する つまり、「汚れたからランプが点灯」...
体 自分の抑うつ症状の体験とほぼ治るまでの道のり
2015年7月から始めたこのブログももうそろそろ満5年が経とうとしています。 大学で適応障害になり抑うつ症状が出て、もう限界だと悟って院を辞めて、自分の持っている情報を記録して自他共に役立てたい（あとお金欲しい）と思って始めたブログがもう満...
チャレンジ 気軽にできる成功体験『プランクチャレンジ』を約3か月続けてみての感想
『プランクチャレンジ』って知ってますか？ 筋トレの一種である『プランク』を最初は数十秒から始めて、毎日少しずつ時間を延ばして最終的に5分やるというチャレンジです。 なんでこのチャレンジを見つけたのかは忘れましたが、このチャレンジを行う事で、...
体 『スタンディングデスク（仮）』の環境をメタルラックで作ろう！サイズの選び方やおすすめメタルラック、セミオーダーの方法までご紹介！
以前書いた↓の記事 『座り仕事→立ち仕事』でデスク作業の効率アップに腰痛改善を実感！さらにこれらを安く簡単にできる方法も！ の中で、 『机の上にメタルラックを置くことでスタンディングデスクに似た環境を安く簡単に作れる』 ということを紹介しま...
ライフハック 『座り仕事→立ち仕事』でデスク作業の効率アップに腰痛改善を実感！さらにこれらを安く簡単にできる方法も！[スタンディングデスク？]
ここ最近、精力的にブログを書いているおかげで、1日のほとんどを座って過ごしているといっても過言じゃない日々を過ごしております。 そうしていると、2つほど問題がでてきました。 作業がダレる 腰が痛い 差し迫った締め切りに追われているわけでもな...
体 シンプルな見た目・使い方で初めてでも安心！静音ながらしっかりと空気を脱臭・清浄してくれる空気清浄機についてインプレ・レビュー！[Sparoma CF-8005]
夏・冬の季節になると、エアコンのお世話になることが多くなってきます。 となると、当然部屋は閉めきることになるので、気になってくるのがこもった匂いや埃ですよね。 部屋にいるときには気が付かないものですが、一度部屋をでてまた戻ってくると、「あれ...
体 普段の筋トレをもっと効果的に！エクササイズゴムバンド（チューブ）をインプレ・レビュー[Teyimo]
個人的に、「日頃全く体を動かさないのはヤバい」と思い、できるだけ毎日、自重を使った筋トレ（腹筋とか）をしています。 最初はかなりの負荷を感じてかなりきつかったんですが、さすがに2年近く同じ内容を続けているとあまりきつくなくなってきましたｗ ...
体 スマホ首のサポーターや首こりの解消に！ストレッチャー『首KoKoくん』
スマホが普及した今、問題になっている『スマホ首』というものがあります。 スマホ首というのは、本来なら肩の上にあるはずの頭がスマホを見るために前方に傾き、その状態が繰り返し行われることによって起こります。その状態が繰り返されることで、首の形が...